为帮助学生理解如何在关爱他人的同时不忘关爱自我，2025年5月19日星期一晚19：00，心理健康中心团体辅导室11109开展了一场以“爱人与自爱的平衡术”为主题的心理健康讲座。该讲座由经验丰富的心理老师谭昕恬主讲，为学生们带来关于心理健康的精彩分享。

谭昕恬老师以富有感染力的演讲风格，将抽象心理学知识转化为生动易懂的内容，通过精心设计的互动环节，引导每位学生积极参与，深入体验并探索自我与他人的关系。

首个互动环节为“心理绘画——玫瑰与盾牌的共生图”。参与者手持画纸与绘画工具，以艺术形式抒发内心情绪与心理状态。大家在绘画中深化自我认知，又通过分享作品，增进彼此间的理解与共鸣。

随后的“身体边界雕塑”环节，谭老师先阐释个人空间与界限的重要性。学生两人一组，分别扮演“雕塑家”与“雕塑”。“雕塑家”轻触“雕塑”身体部位以引导姿势，同时观察反应，感知彼此的身体边界。学生们在这一过程中提升自我意识，也学会尊重他人空间界限，助力良好人际关系的建立。

最后的“能量手印墙”仪式上，学生们围聚在空白墙前。谭老师邀请大家留下手印，并分享讲座感悟。通过这一仪式，学生们感受到与他人的紧密联结，更坚定了在生活中关爱自我与他人的决心。

谭昕恬老师凭借精彩演讲与丰富互动，助力学生获得新洞察，增强自我认知。这场讲座如同播撒下一颗种子，让关爱自我与他人的理念在学生心中扎根，助力他们在未来人生路上健康自信地前行。

一审：荀仕杰

二审：陈春亚

三审：陈加新